为了更好地完成片中的大量动作戏份,主演们进行了被导演吉娜·普林斯-拜斯伍德称为“7x24”不间断的地狱级训练。在影片开拍前四个月,演员们就投身到艰苦的训练当中,以让身体变得更加强壮。她们每天会进行90分钟的力量训练,之后会根据不同角色的要求,进行三个半小时的武术、砍刀、长矛等专属格斗技巧训练。56岁的维奥拉·戴维斯在完成力量训练的同时,接受了武术与战刀的训练。今日剧方发布的开播海报中,拔河队队员在训练室内同框出镜,少年荷尔蒙气息呼之欲出.室外倾射的阳光里,是他们并肩作战的身影。这张海报的内容,似乎也印证了《不就是拔河么》和过往多数披挂着体育题材的青春剧集不同,在对于青春的表达上更加专注且纯粹,剧集希望通过展现大学生在拔河运动中团结一致、永不言弃的热血场面,去还原一场原汁原味、振奋人心的昂扬青春。开赛时大家把后背交给同伴,为一根绳的进退凝聚斗志,比赛后大家相拥一笑,尽情享受比赛的乐趣,体会“一根绳一条心”拔河精神带来的热血力量。
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