“成团夜”后,大家正视自我,谈到了自己关于内耗的看法和处理方法,其实很多时候,内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上,李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口,通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张,过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化,很少需要出口排泄不好的情绪,开导她们不必“庸人自扰”。节目中,新老坞民直面内心的自己,向大家分享自己的内耗经历,逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。“王莘是一位作曲家,剧中他手上会有很多动作,比如弹琴、创作、打拍子。”下半场中,王莘走街串巷到老百姓当中教唱《歌唱祖国》,肖雨需要在有限时间里,通过光影快速切换场景,表现出教各行各业人们唱歌的场面。这让他想到自己在基层文化馆工作的经历,他曾在街头教过广场舞。
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